ทริคคลายเครียดสำหรับใครที่ work from home

ทริคคลายเครียดสำหรับใครที่ work from home

การอยู่บ้านมากจนเกินไปบางครั้งก็ทำให้น่าเบื่อหรือบางคนใช้วันหยุดยาวไม่ได้ออกไปไหน หรือบางคนทำงานอยู่ที่บ้านบางครั้งก็รู้สึกชินแต่ในบางช่วงเวลาอาจจะทำให้เรานั้นรู้สึกว่าการใช้ชีวิตในแต่ละวันทำไมน่าเบื่อ มีแต่ทำงานกินและนอน วันนี้เราจะมาแนะนำกิจกรรม 4 วิธีที่ทำแล้วอยู่ในห้องคลายเครียดผ่อนคลายได้ในช่วง work from home แน่นอน ดังนี้
1. ลองหยิบหนังสือที่มีอยู่มาอ่านหรือเป็นหนังสือที่เราซื้อเก็บไว้นาน รวมไปถึงกระทั่งการอ่านนิยายเป็นหนังสือแบบออนไลน์เหล่านี้ก็จะช่วยทำให้เรานั้นรู้สึกฟินไปกับการอ่านนิยายอ่านหนังสือไม่ทำให้เรารู้สึกเครียดในระหว่างวันหรือช่วงเวลานั้น ๆ อย่างแน่นอน

2. ปรับสภาพการทำงานแบบ work from home ให้เหมาะสมจะต้องรู้จักช่วงเวลาในการทำงานช่วงนั่งเล่นนอนเล่น ช่วงกินข้าวบวกกับช่วงการทำความสะอาดบ้านเป็นกิจวัตรประจำวันที่ทำให้เรารู้ว่าวันนั้นผ่านไปเร็วโดยที่เรายังไม่ได้มีเวลามานั่งคิดว่าวันนี้รู้สึกน่าเบื่ออย่างแน่นอน

3. เลือกกินขนมหรือว่ากินของที่เราชอบแต่ก็ไม่ควรที่จะกินตลอดเวลา เพราะอาจจะทำให้เรารู้สึกอ้วนจนเกินไป เพราะการกินขนมหรือกินของที่เราอร่อยจะทำให้เรานั้นลดความเครียดได้ลงในระหว่างการทำงานนั่นเอง แต่อย่ากินเยอะจนเกินไป เพราะมาพร้อมกับคอเลสเตอรอลและไขมันที่สูง อาจจะทำให้เราอ้วนและไม่มีวันจะกลับมาผอมได้เหมือนเดิม แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นแนะนำให้ออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยจะเป็นการดีที่สุด

4. ถ้าหากรู้สึกเครียดหรือว่าน่าเบื่อในการทำงานแบบ work from home อยู่ที่ห้องลองฟังเพลงไปด้วยสักหน่อยก็น่าจะดีนะ เพราะจะทำให้รู้สึกเหมือนมีเพื่อนร่วมงานอยู่กับเราตลอดเวลา อาจจะนอนพักผ่อนให้เพียงพอเตรียมตัวรับมือกับวันพรุ่งนี้ใช้ชีวิตให้ปกติอย่าเครียดมากจนเกินไป การอยู่ในห้องไม่ใช่ว่าไม่ดีเสมอไปเพียงแค่เรานั้นจัดวางระเบียบในการใช้ชีวิตแต่ละวันช่วงเวลาให้เหมาะสมก็จะทำให้เรานั้นรู้สึกสบายใจที่ได้ work from home อย่างแน่นอน

พูนสุข เรสซิเดนซ์
อบอุ่นเหมือนอยู่บ้านในใจกลางเมืองย่านอารีย์

ช่องทางการติดตาม
📩 Line : Sak Muntayo
📱 Facebook : Poonsuk Residence
🌎 Website : www.poonsukresidence.com