อยู่คอนโดทั้งวันไม่อยากอ้วนต้องอ่าน

อยู่คอนโดทั้งวันไม่อยากอ้วนต้องอ่าน

หยุดจากการทำงานหรือเป็นช่วงที่หยุดยาวไม่รู้จะไปที่ไหนอยู่คอนโดหรืออยู่ห้องอย่างไร เพื่อทำให้เรานั้นไม่อ้วน เพราะบางครั้งกันอยู่เฉย ๆ ไม่ทำอะไรเป็นวันพักผ่อนเราอาจจะมีแต่กินก็กินวันนี้เรามีเทคนิคมาแจกให้กับทุกคน
1. อย่างแรกเลยแนะนำว่าให้ออกไปเดินเล่น หรือหากิจกรรมทำ เช่น ออกกำลังกาย ฟิตเนส หรือว่ายน้ำ ไปออกกำลังกายพักผ่อนเพื่อให้ร่างกายได้ออกแรง มีการขับเหงื่อออกจากร่างกาย ทำให้ชีวิตจิตแจ่มใสสุขภาพดี และไม่ทำให้เราเบื่อ เพราะบางครั้งการทำงานอาจจะทำให้เราเหนื่อยล้าจนเกิดอาการหิวบ่อย อยากทานนู่น อยากทานนี่ แต่การออกกำลังกายนั้นจะเป็นตัวช่วยที่จะทำให้เราใช้ชีวิตอยู่ในคอนโดได้โดยลืมการกิน ไม่อยากอาหาร หรือขนมบ่อย และที่สำคัญการที่จะหากิจกรรมออกกำลังกายนั้น สถานที่ออกกำลังกายจะต้องอยู่ใกล้กับที่พักของเรา หากไกลจากที่พักของเราเกินไป ก็จะทำให้เราไม่อยากไป ซึ่งพูนสุข เรสซิเดนซ์ นอกจากจะเป็นอพาร์ทเมนต์ใจกลางเมืองย่านอารีย์แล้ว ก็ยังมีสถานที่ออกกำลังกายที่กรมประชาสัมพันธ์ ซึ่งเดินจากพูนสุข เรสซิเดนซ์ไปกรมประชาสัมพันธ์เพียงแค่ 2 นาทีเองค่ะ

2. หาช่วงยามว่างในการอ่านหนังสือหรือว่าเล่นเกมแบบเพลิน ๆ สิ่งเหล่านี้จะช่วยทำให้เรานั้นหมดความเครียดและความกังวลในการใช้ชีวิตในวันหยุดทำให้เรารู้สึกว่าเป็นวันหยุดที่แสนพิเศษและไม่เสียเวลาไปเปล่า ๆ กับการนอนอยู่ทั้งวัน ทำกิจกรรมเพิ่มเติม ไม่ว่าจะเป็นปลูกต้นไม้รดต้นไม้เก็บห้องทำความสะอาดห้อง เป็นต้น สิ่งเหล่านี้จะทำให้เรานั้นลืมการกินไปได้สักพัก เพราะคนเราเวลาที่ว่าง ๆ ในหัวคิดอะไรมาออกก็นึกอยากจะกินอย่างเดียวเพียงเท่านั้น

3. ลุกขึ้นมาทำอาหาร การกินที่เป็นแบบคลีน ๆ ที่กินแล้วรู้สึกว่าไม่อ้วน อาจจะเป็นพวกสลัดผัก การทำอาหารกินเหล่านี้เราสามารถที่จะปรุงแต่งได้ตามใจชอบแต่อยู่ในปริมาณที่เรากำหนด แถมยังเป็นอาหารที่กินแล้วลดความอ้วนได้เป็นอย่างดีอีกด้วย รับรองว่าหุ่นดีหุ่นเพรียว ถึงแม้จะอยู่คอนโดทั้งวันก็ทำให้เราลืมเรื่องการกินไปซะหมดจด ลืมเรื่องไปกับการกินของที่ทำให้อ้วน

4. อยู่คอนโดก็การเผาผลาญพลังงานในแต่ละวันได้ ทำความสะอาดบ้านขัดห้องน้ำ สิ่งเหล่านี้จะเป็นตัวช่วยการเผาผลาญที่ดีอย่างเช่นการขัดห้องน้ำ 1 ชั่วโมงเท่ากับ 256 แคลอรี่ นั่นหมายความว่าเราจะเผาผลาญพลังงานในชั่วโมงหรือว่าวันเหล่านั้นได้เป็นอย่างดีพร้อมกับทำกิจกรรมอื่นร่วมด้วยก็จะทำให้เรานั้นเผาผลาญได้ดีเลยทีเดียว

พูนสุข เรสซิเดนซ์
อบอุ่นเหมือนอยู่บ้านในใจกลางเมืองย่านอารีย์

ช่องทางการติดตาม
📩 Line : Sak Muntayo
📱 Facebook : Poonsuk Residence
🌎 Website : www.poonsukresidence.com